SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na redukcje

  • Aplikacja internetowa do układania diet

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    edit: Diet na redukcję prawie nie ma (są jedynie 2 zbilansowane) - ale bardzo chętnie wrzucę przykładowe diety do programu, tylko muszę dostać zgodę od ich autora na umieszczenie, bo sam nie mam czasu ich tworzyć od 0. Jeżeli jakiś dietetyk-moderator czyta temat, niech da znać.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3138 Data: 2010-12-02 14:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z redukcją (efekt jojo?)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zbyt dyzy deficyt . Wywołanie deficytu energetycznego jest jednym z podstawowych działań ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej, ustalenie konkretnej wartości powinno być jednak starannie przemyślane. Zarówno zbyt mały jak i przesadnie głęboki deficyt energetyczny mogą utrudnić proces odchudzania. Ustalanie dziennego deficytu [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2333 Data: 2019-12-26 17:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuszczu BF% bez znaczej utraty wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o takie masło w kostce ? ) Czy dieta jest różnorodna czy monotonna czyli codziennie taka sama ??? Bardzo bym chciał zacząć jak najszybciej ... Czekam na jakieś ciekawe diety. Pozdrawiam Pozatym lubie płatki owsiane, drożdżówka z masłem ( nie wiem czy to jest dobre na redukcje ) ... Zmieniony przez - Filanajnen w dniu 2007-07-26 19:19:53

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4037 Data: 2007-07-26 19:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST EXTERMALL od ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ;) - rozpuszczalność : rewelacja, mieszalam łyżeczka w kubku - ogólne odczucia : jako stymulant przyzwoity, nie za mocny, ale nie o to chodzi żeby zawsze był mocny, na redukcje czy zjazdy energetyczne w sma raz :) ExtremeAll Strawberry Jak wyżej opinia co do smaku truskawkowego: podobnie jak w Hero Pump smak truskawki może być choc nie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5714 Data: 2017-05-29 21:50:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze cwiczenia na bicepsy, najskuteczniejsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] twojego ramienia będzie zwiększał się wraz z masą ciała , więc jeśli nie dostarczysz odpowiedniej ilości makro składniki to nie ma mowy o przyrostach , pompa to chwilowy stan ! na rozbudowę ramion poręcze i drążek dwa ciężkie ćwiczenia złożone . jak to mój koleżka mówi na mase przysiad i dobre jedzenie, na redukcje przysiad i dobre jedzenie .;-)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2886 Data: 2012-04-04 09:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co do cytruliny to słyszałem gdzieś,że jest dobra na regeneraje A co do odżywek na redukcje to wziąść sobie takiego Scorcha albo Tighta pod lupe i sobie sam zrobić coś podobnego z innych produktów w większych dawkach - dobrze Ciebie zrozumiałem?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 2006-01-08 13:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla poczatkujacego na rzezbe :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] trening na poszczegolne partie trening 3 razy w tygodniu a co chcesz cwiczyc to juz zalezy od ciebie? czy chcesz siłe czy mase ? ja mysle ze za duzo waze i bardziej klade nacisk na redukcje i pozniej zamienic chce to w mase ale miesniowa a nie tluszczowa bo teraz wychodza mi kebaby pizzy i balangi noi trudne mozliwosci do treningub miałem ....

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2010-02-20 20:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli na redukcje dobra;-)

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10944 Data: 2012-11-09 15:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Natychmiastowa redukcja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jakąś tam warstwą tkanki się kryję to nie miesiąc czasu. Wg mnie jest po prostu za późno, ogarnij sobie lepiej podtrzymanie efektów po cyklu bo jak od razu rzucisz się na redukcje to stracisz to co zrobiłeś - ja bym proponował jakieś delikatnie bieganie i tabate i do tego trening na mniejszych obciążeniach z większą ilością powtórzeń + [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4106 Data: 2012-07-01 10:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coca cola light a wycinka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Man nie zrozumieliśmy się. Jemu chodzi o to, czy pijąc to, będzie negatywnie oddziaływał na redukcję. Nie pytał czy to zdrowe

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2007-10-07 01:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stagnacja na redukcji vol.2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla mnie jest to obojętne,myślałem raczej o tym,że przeniesienie tych węglowodanów na późniejsze godziny korzystniej wpłynie na redukcję.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2016-05-11 13:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5g wegli na redukcje ? :D prowokacja ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2011-06-03 23:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To FBW na redukcje ułożyć sobie w 2 planach A i B? Maxy niektórych ćwiczeń mam z HST, zwiększyć je o 3-5kg??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2011-06-04 17:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uriel no wkońcu czeba było zaznaczyć zę na redukcje tkanki nie Wkońcu mogłem to brać na podtrzymanie masy lub na cykul łączony na masówke Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-01-11 12:52:29

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3319 Data: 2005-01-11 12:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można zredukować BF bez areobow? + pytania i dieta.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kicha jak pójdę na siłkę bez posiłku ale ku zaskoczeniu mogę przyznać ze to był jeden z najlepszych dni na siłowni :DD Duzo siły miałem z dzisiejszego treningu klatki jestem zadowolony. Robiłem zakres powtórzeń po 8-6 wysokie ciężary i jestem pozytywnie zaskoczony. Przeszlem na redukcje w wtorek, i jak narazie 1kg w dol (pewnie glownie woda.)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2014-02-08 22:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masami / przetapianie smalcu

    Post
    Trening dla początkujących

    nie no, ACT jest ok na redukcje ile robisz obwodow ?

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6449 Data: 2010-05-25 11:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Crea Shock Firma Gear

    Post
    Odżywki i suplementy

    sprzedawca widzę jak każdy inny ogarnięty:)) kreta idealna na redukcje otóż taka nie istnieje ta co masz równie dobrze na masie możesz szamać gluty na przyszłość,nie kupuj nie działa;) zajrzyj do działu badania naukowe bd tam miał arty dotyczący glutaminie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-23 15:00:45

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2014-03-23 14:59:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Moja pseudo sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za dotychczasowe wypowiedzi,pragne dodac iz diete stosuje od jakiegos miesiaca wczesniej jadłem prawie wszystko oprocz fastów ikebabow z przewaga na nabial.Odżywek praktycznie nigdy nie uzywalem jedynie Kretka z Olimpu i Amino 2700(tylko te wspomagacze).Obecnie dieta na redukcje DYMA BURN +BCAA (OLIMP EXPLODE)+ BIALKO (OPTIMUM GOLD) .

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2010-10-18 18:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - FBW?

    Post
    Trening dla początkujących

    screaamm obciażenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie -? Jeśli chcesz przejść na redukcje to nie manipulujesz seriami i powtórzeniami jedynie DIETĄ bilansem kalorycznym +/- jakiś SPLIT/ zależy jeśli potrafisz się rozwijać na całościówce został bym przy niej . odpowiedz :-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2012-04-06 13:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejscie z redukcji na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie chodzi o to, ze po kilku miesiacach pandemii bez cwiczen sie troche ulałem a mięsien spadł wiec chcąc nie chcąc musiałem wejsc na redukcje bo zaczelo to nieestetycznie wygladac. Teraz jak mam niski BF chcialbym powoli wrocic do wagi 90kg nie zalewajac sie wiec moja prosla była o jakies rady jak przejsc z low carb na mase zeby trzymac w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2020-09-20 19:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)